Чи встигаєте ви вчитися або де знайти час? Лайфхак

Як виділити час на самостійне навчання, коли є робота, будинок, сім’я, а ще хотілося б встигнути відпочити? Навіщо взагалі нам вчитися? І якщо вже ми почали, то як правильно організувати цей процес?

Як знайти час на самоосвіту?

Навіщо нам вчитися?

Спочатку необхідно розібратися, що ж таке навчання.

За однією з версій, освітній процес – це сприйняття, мислення, осмислення, запам’ятовування і засвоєння інформації.

Навчання може відбуватися в університеті, в години робочої діяльності або навіть під час гри в комп’ютер.

По суті, ми вчимося протягом усього життя. Спочатку в школі, потім у Вузі, потім намагаємося освоїтися на новому робочому місці, вивчаємо схеми вишивання хрестиком або ази консервації огірків.

Важливо розуміти, що змусити людину зрозуміти чи вивчити щось без його бажання неможливо. Він обов’язково повинен захотіти цього сам. А ось причин виникнення такого бажання може бути кілька:

• Страх. У машині щось дивно застукало і власник автомобіля, злякавшись наслідків поломки, став вивчати відеоролики у пошуках відповіді;
• Інтерес. Заглянувши в квітковий магазин і побачивши дівчину-флориста, яка з теплотою і любов’ю розповідала про значення кожної квітки, домогосподарка захотіла освоїти нове хобі;
• Необхідність. Коли всі ліхтарі замінили на електричні, ліхтарникові довелося навчатися нової професії;
• Загальний розвиток. Успішний бізнесмен вирішив пройти по психології взаємовідносин, щоб поліпшити атмосферу в сім’ї;
• Та інші.

Причини і теми можуть бути абсолютно різноманітними, але в будь-якому випадку самонавчання вимагає певних зусиль, щоб не кинути все на половині шляху.

Найпопулярнішою «відмазкою» у сучасному світі є відсутність часу. Саме про це ми сьогодні і поговоримо.

Як же виділити час на самостійне навчання, коли є робота, будинок, сім’я, а ще хотілося б встигнути відпочити?

Програма самонавчання

Немає єдиної інструкції по тому, як освоїти програму навчання, але є кілька простих кроків, які допоможуть зробити цей процес значно легше:

1. Мотивація

З чого почати самостійне навчання? Звичайно ж з мотивації! Адже без неї жоден процес не піде далі.

Подумайте, для чого вам необхідно це навчання, що ви хочете отримати в результаті. Якщо мета або причина, то знайдеться і час.

2. Спосіб навчання

Щоб навчання проходило легко і зручно, варто вибрати зручний для вас формат.

Це можуть бути невеликі відеоуроки, які ви зможете подивитися за сніданком або обідом. Або аудіокнига, яку приємно слухати стоячи в пробці по дорозі на роботу.

Більшість сучасних навчальних програм складаються з декількох блоків, розділених на невеликі підтеми для зручного та поетапного засвоєння матеріалу.

3. Звички

У кожної людини є звички, які стали частиною його життя, але не приносять користі.

Безцільний перегляд стрічки новин ВКонтакте, регулярні перекури, перегляд фільмів або відео. Здається, що вони допомагають нам відволіктися, відпочити, але насправді їх можна замінити набагато більш корисними діями.

Наприклад, по приходу з роботи, замість перегляду телевізора можна включити відеоурок по кулінарії. Або замінити перекури читанням коротких інформаційних статей.

4. Помічники

Якщо сил відмовитися від шкідливих звичок немає, а бажання пізнавати щось нове є, то вам на допомогу прийдуть різноманітні сучасні програми.

Прогрес не стоїть на місці і вже існують програми, які дозволяють відслідковувати і контролювати кількість годин, проведених у соцмережах. А додатки – нагадування допоможуть не забути про навчання, регулярно посилаючи повідомлення за складеним вами графіком.

5. Відпочинок

Незважаючи на благу мету, дуже важливим залишається планування відпочинку. Всі ми люди і не можемо працювати 24/7. Яким би сильним не було бажання скоріше закінчити навчальний курс, без перепочинку далеко не втечеш.

Щоб засвоювати та обробляти інформацію нашому мозку необхідна розвантаження. Вона може бути у вигляді прогулянок у парку, ігор з дітьми, медитації або прослуховування улюбленої музики.

Правило 5 годин

Сьогодні існує безліч різних методик для ефективного навчання. Розповімо про одного з них детальніше.

«Правило 5 годин» Майкла Сіммонса звучить дуже просто: щоденно, протягом робочого тижня, потрібно виділяти всього 1 година на навчання, а вихідні залишати для відпочинку.

Якщо дотримуватися цієї схеми, то щотижня у вас буде набиратися по 5 годин на саморозвиток.

60 хвилин – це зовсім не багато, і знайти їх у своєму розкладі простіше, ніж здається на перший погляд. За цей час можна:

• ліниво поснідати, читаючи газету;
• доїхати від роботи до дому через пробку;
• подивитися 1 серію серіалу;
• сходити в магазин за напоями і закусками;
• 4 рази перекурити;
• переглянути 30 постів ВКонтакте;
• 1 раз зіграти в комп’ютерну гру.

Подумайте, які справи ви могли б робити ефективніше з точки зору економії часу? Наприклад, закупитися продуктами на тиждень вперед або відмовитися від комп’ютерних ігор.

За словами творця, цією методикою у свій час користувався Бенджамін Франклін, а зараз її активно використовують Білл Гейтс, Джек Ма і Ілон Маск.

В даній теорії є три основних умови:

• Читайте. Читання – основне джерело інформації. Якщо не виходить щодня приділяти цьому заняттю по годині, то варто почати хоча б з 20-30 хвилин в день.
• Аналізуйте. Подумайте, що корисного ви дізналися, наприклад, з цієї статті і як можна ці знання використовувати? Як ви змінилися за останній тиждень/місяць/рік?
• Експериментуйте. Не бійтеся пробувати нове або застосовувати на практиці знання. Кожен успішний чоловік пройшов шлях проб і помилок, перш ніж знайшов потрібне рішення.

Часу завжди буде мало – справи, друзі, діти. Постарайтеся скласти графік, зручний саме для вас: вставати на 30 хвилин раніше, вчитися за обідом, дивитися щодня на 1 серію серіалу менше.

Навчання – це внесок у своє власне життя, який завжди повертається з приємними відсотками.